Se você sente que seus colegas se afastam de você e que a sua promoção está cada vez mais longe, o motivo pode ser o seu comportamento.
Quem nunca reclamou de uma situação no ambiente de trabalho, não é mesmo? Um colega brigão, um chefe autoritário ou uma mudança de processo repentina… Por vezes, é normal. No entanto, quando a reclamação é constante, é bom ligar o alerta. A psicóloga clínica, Aryane Wosniak, explica que pessoas tóxicas, frequentemente, tem uma mentalidade mais negativa. “Elas sempre estão insatisfeitos e reclamam sem parar. Por isso, acabam prejudicando quem está ao seu redor e a si mesmo”.
A psicóloga complementa, ainda, que colaboradores tóxicos, da mesma forma, mantêm uma postura de vítima e passivo-agressiva, gostam de fofocas e usam o problema dos outros para mostrar trabalho. “Se você sente que seus colegas se afastam de você e que a sua promoção está cada vez mais longe, definitivamente, o motivo pode ser o seu comportamento”, pontua.
Um colaborador tóxico também gosta de manipular, exclui e, até mesmo, controla a rotina e o trabalho dos colegas e, igualmente, a do chefe. É comum, da mesma forma, que escondam informações para sabotar os colegas.
“É comum que colaboradores tóxicos se sintam bem quando todo resto não está. Ou seja, eles aproveitam esse momento para demonstrar competência. Sem falar que não são muito empáticos nem flexíveis e levam qualquer feedback como crítica pessoal ou ataque.”.
E agora? Será que sou um colaborador tóxico?
Além de um ambiente desagradável, colaboradores tóxicos podem acabar com a motivação de uma equipe toda. Esse cenário impacta negativamente na saúde mensal de todos, sem falar que é prejudicial para a produtividade da empresa.
Mais que prejudicar a equipe, ter um perfil tóxico pode gerar problemas sérios para a própria carreira. De acordo com a psicóloga, “ser tóxico pode brecar o futuro profissional, então, o ideal é ter consciência do seu perfil e buscar ajuda”.
Responda ao teste abaixo e descubra o seu perfil:
______________________________________________________________________________________________________________________________
Sinais de que você pode ser o colega tóxico
1. Quero saber o que todos estão fazendo o tempo todo
2. Muitas vezes, me pego tentando convencer alguém de que a minha ideia é melhor
3. Meus colegas têm me evitado
4. Recebo feedbacks de que reclamo demais e preciso focar no meu trabalho
5. Geralmente estou envolvido em fofocas
6. Sou impulsivo e “estouro” com meus colegas
7. Meus colegas já sabem que falo “na lata”
8. Depois de um tempo, meus colegas se afastam de mim. Não sei o que acontece
______________________________________________________________________________________________________________________________
Cuidado. Se você assinalou duas características, cuidado. Comece a se policiar e a tentar reduzir ações negativas, fazendo uma autoanálise das atitudes. Tente justificar menos as suas atitudes e conte com a ajuda de colegas e familiares.
Alerta. Se você assinalou até quatro perguntas, então, é o momento de ligar o alerta e buscar ajuda profissional. A psicoterapia pode auxiliar nesse processo de autoconhecimento, de modo que você aprenda a identificar seus sentimentos, em vez de banalizá-los.
Tome uma atitude. Se você assinalou mais do que quatro perguntas, é necessário agir antes que tudo esteja perdido! Você precisa de ajuda profissional urgente para ampliar a consciência sobre os seus sentimentos e como eles impactam no seu modo de agir. A psicoterapia pode ajudar muito a encontrar uma forma mais saudável de se relacionar consigo e com os outros.
Como lidar com um colega tóxico na equipe
Ninguém está livre de ter um colega tóxico na equipe. Por isso, quando isso acontece, é importante que sejam adotadas algumas posturas para que a convivência em equipe não seja prejudicada.
Primeiramente, é importante que sejam estabelecidos limites, principalmente para que a situação não chegue a um ponto insustentável de convivência.
Em segundo lugar: se comunique com clareza, procure manter relações mais superficiais e, sempre que necessário, distancie-se
Esteja atento aos bons funcionários. Uma equipe fragilizada por um colaborador tóxico pode acabar ruindo e, consequentemente, os bons profissionais podem pedir o desligamento da empresa.
“Finalmente, oriente o colaborador a pedir ajuda. Esse quadro pode estar relacionado a problemas de autoestima, infelicidade e outros problemas psicológicos. Todos podem ajudar”, salienta Aryane Wosniak.